Banyumas.co - Ikan dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Satu di antaranya adalah sebagai makanan diet.
Pasalnya, ikan memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat banyak bagi organ manusia, seperti jantung sampai otak.
Dikutip dari laman hallo sehat, Sabtu, 2 Agustus 2025, manfaat yang paling mencolok dari ikan yakni pada kandungan omega-3 nya.
Asam lemak yang terkandung pada ikan ini sangat baik untuk kesehatan perkembangan otak pada anak dan menjaga memori orang dewasa.
Apalagi ikan mengandung akan kaya protein yang baik untuk dikonsumsi. Selain itu, ikan dipercaya sebagai penguat gigi dan memperkuat tulang, karena ada kalsium sampai Vitamin D.
Bahkan mengonsumsi ikan dengan pola makam yang dehat dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
Karena Omega-3 di dalamnya dapat membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh manusia.*
0 Komentar