Banyumas.co - Buah anggur memiliki pesonan yang luar biasa. Selain rasanya yang manis enak, ternyata buah tersebut kaya akan manfaat.
Meskipun ukurannya yang terbilang relatif kecil dibanding buah lain, seperti mangga atau semangka. Namun, anggur manfaatnya tak kalah besar dengan buah mangga ataupun semangka.
Benar sekali, dihimpun dari sumber laman kesehatan seperti healthline, buah anggur setidaknya memiliki 5 manfaat bagi kesehatan.
Berikut manfaat buah anggur:
1. Kesehatan Jantung
Anggur memiliki kandungan antioksidan kuat seperti resveratrol yang bisa melindungi jantung dari kerusakan. Kandungan tersebut membantu menjaga pembuluh darah tetap lentur dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Kesehatan Kanker
Di dalam buah anggur kaya akan polifenol yang memiliki sifat anti-kanker. Hal ini diyakini dapat memperlambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker, seperti kanker payudara dan kanker usus besar.
3. Tekanan Darah
Kalium yang ada di dalam anggur sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Ini sangat baik untuk kamu yang punya riwayat darah tinggi, rajin konsumsi anggur bisa jadi pilihan sehat.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Anggur ternyata bisa membantu otak tetap fokus dan tajam, dengan kandungan resveratrol membantu melancarkan aliran darah ke otak dan mendukung fungsi kognitif.
5. Kesehatan Gula Darah
Di dalam buah anggun memiliki zat yang baik, salah satunya indeks glikemik yang rendah. Sehingga tidak membuat lonjakan gula darah, dan bisa dikonsumsi dengan sehat, tanpa takut diabetes.*
0 Komentar