Banyumas.co - Sawo adalah satu di antara jenis buah yang banyak dibudidayakan di Indonesia.
Rasanya yang manis membuat banyak orang menyukai buah sawo ini.
Selain memiliki rasa yang manis dan bertekstur lembut, sawo juga terdapat kandungan nutrisi yang cukup beragam.
Bagaimana tidak, buah berkulit coklat muda ini memiliki gizi seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, kalium, folat, magnesium, potasium, zat besi, lemak, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, serta beragam antioksidan seperti polifenol dan lainnya.
Dengan adanya kandungan nutrisi yang ada dalam sawo, bisa dimanfaatkan sebagai buah sehat dalam membantu kesehatan.
Manfaat ini akan dirasakan tubuh bila seseorang mengonsumsi sawo secara rutin dan konsisten.
Dikutip Banyumas.co (27/6), dari laman Healtline, setidaknya ada 5 manfaat mengonsumsi sawo untuk kesehatan.
Pertama, bisa untuk mengobati sakit batuk. Benar sekali, batuk bisa diatasi dengan mengonsumsi buah sawo.
Nutrisi yang terkandung dalam buah sawo dipercaya mampu menghilangkan dahak atau lendir dan mukus.
Kedua, buah sawo dipercaya bisa memperlancar saluran pencernaan. Bagi Anda yang mengalami kendala pencernaan, bisa menggunakan sawo sebagai obat alami.
Ketiga, sawo bisa membantu untuk menjaga kesehatan kulit seperti melembapkan kulit, mengurangi kerutan dan tanda penuaan, serta mengencangkan kulit.
Manfaat ini bisa berjalan lancar karena buah sawo mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan beberapa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.*
0 Komentar